Sodbrennen entsteht, wenn Magensäure die Speiseröhre hinaufwandert und ein brennendes Gefühl in der Brust verursacht. Doch was hilft gegen Sodbrennen wirklich?
Sodbrennen ist in der Regel nicht ernst, aber es kann schmerzhaft und lästig sein. Es gibt einige Dinge, die du tun kannst, um Sodbrennen zu behandeln, bevor es sich verschlimmert. Hier sind einige gute Mittel gegen Sodbrennen, die du zu Hause anwenden oder für unterwegs mitnehmen kannst.
Inhaltsverzeichnis
Einfache Mittel gegen Sodbrennen
Sodbrennen entsteht, wenn Magensäure in die Speiseröhre aufsteigt. Es kann Schmerzen in der Brust, im Hals oder sogar hinter den Augen verursachen. Es gibt zwar Behandlungen und Medikamente zur Linderung des Problems, aber einfache Hausmittel können genauso wirksam sein. Hier erfährst du, wie du vermeiden kannst, Medikamente gegen Sodbrennen kaufen zu müssen.
Für Menschen, die regelmäßig unter Sodbrennen leiden, gibt es einige Lebensmittel, die unbedingt vermieden werden sollten. Dazu gehören: Tomaten, Schokolade, Kaffee und Zitrusfrüchte. Anstatt diese Lebensmittel regelmäßig zu essen, solltest du sie nur gelegentlich oder gar nicht essen.
Wenn du sie doch öfters isst (und sie dir Sodbrennen verursachen), versuche, dich auf kleine Portionen dieser Lebensmittel zu beschränken. Eine weitere gute Möglichkeit ist das Trinken von Milch vor dem Schlafengehen. Denn Milch enthält Kalzium und Vitamin D – zwei Nährstoffe, die helfen, die Magensäureproduktion deines Körpers zu regulieren. Außerdem enthält sie die fettlöslichen Vitamine A und D, die ein gesundes Knochenwachstum und eine gesunde Knochenstärke fördern. Wenn du vor dem Schlafengehen Milch trinkst, kannst du nächtliche Refluxanfälle reduzieren! Versuche auch, Bananen zu essen!
Verschreibungspflichtige Medikamente gegen Sodbrennen
Menschen, die unter GERD leiden, können eine Reihe von verschreibungspflichtigen Medikamenten gegen Sodbrennen kaufen. Diese Medikamente reduzieren die Produktion von Magensäure und sind sehr effektiv bei der Behandlung häufiger Symptome. Chronische oder schwere Fälle von GERD lassen sich mit Medikamenten jedoch nicht behandeln, da diese meist durch Vernarbung oder Verengung des Gewebes um die Speiseröhre verursacht werden. Du solltest außerdem vermeiden, Medikamente gegen Sodbrennen länger als zwei Wochen ohne Rücksprache mit deinem Arzt einzunehmen. Es ist wichtig, dass du mit deinem Arzt sprichst, bevor du eine neue Medikamentenbehandlung beginnst.
Freiverkäufliche Optionen gegen Sodbrennen
Wenn der saure Reflux lästig ist, sind rezeptfreie Medikamente oft sehr wirksam, um die Schmerzen bei Sodbrennen schnell zu beenden. Sie neutralisieren die Magensäure, so dass die Nahrung ohne Beschwerden durch den Verdauungstrakt fließen kann.
Zu den gängigen rezeptfreien Medikamenten Maaloxan, Talcid von Bayer und Gaviscon.
Alle diese Medikamente können helfen, Sodbrennen zu stoppen. Aber du solltest immer mit deinem Arzt sprechen, bevor du ein Medikament gegen Sodbrennen einnimmst. Manche Menschen sind allergisch oder haben andere gesundheitliche Probleme, die sie von der Einnahme bestimmter Medikamente ausschließen. Einige rezeptfreie Medikamente können Wechselwirkungen mit verschreibungspflichtigen Medikamenten haben, die du bereits einnimmst. Dein Arzt weiß auch, welches Medikament am besten für dich geeignet ist.
Ist es Säurereflux oder GERD?
Sodbrennen – also Schmerzen hinter dem Brustbein, die bis in den Hals reichen – ist auch ein Symptom der gastroösophagealen Refluxkrankheit (GERD). Etwa 20 Prozent der Menschen, die an GERD leiden, haben auch Sodbrennen, das entsteht, wenn Magensäure in die Speiseröhre zurückfließt. Die meisten Menschen, die unter Verdauungsstörungen leiden, haben in Wirklichkeit kein GERD und behandeln sie nur als solche. Sie nehmen Antazida, um ihre Symptome zu unterdrücken, aber diese Medikamente helfen kaum gegen das, was wirklich los ist. Um eine richtige Diagnose zu stellen, brauchst du eine Endoskopie oder einen anderen medizinischen Eingriff.
Getränke, die Sodbrennen verursachen
Alkoholische Getränke können nicht nur deiner Gesundheit schaden, sie verursachen auch häufig Sodbrennen. Die Hauptursache für alkoholbedingtes Sodbrennen ist die Kohlensäure, die Krämpfe in der Speiseröhre und Aufstoßen von Magensäure verursacht. Um zu verhindern, dass Sodbrennen deinen Abend ruiniert, versuche es mit alkoholfreien Getränken. Oder mit Cocktails, die mit Sprudel gemischt sind. Alkoholische Getränke sind dafür bekannt, dass sie Sodbrennen verursachen, weil sie die Muskeln in der Speiseröhre entspannen. Dadurch kann die Magensäure leichter in die Speiseröhre zurückfließen. Auch koffeinhaltige Getränke wie Kaffee oder süße Getränke wie Limonade können das Sodbrennen verschlimmern, weil sie die Magensäure erhöhen.
Lebensmittel, die Sodbrennen verursachen
Hier sind ein paar Lebensmitteln, die Sodbrennen auslösen können:
Alkohol, Fett, Knoblauch, rohes Obst und Gemüse, Pfefferminz, Kaffee und Tee.
Auch scharfe Lebensmittel stehen im Verdacht, Sodbrennen auszulösen. Wenn du nicht ganz auf diese Lebensmittel verzichten willst, versuche, sie einzuschränken oder sie nicht auf leeren Magen zu essen.
Sodbrennen und Emotionen
Es ist ein weit verbreiteter Irrglaube, dass Sodbrennen nur durch den Verzehr von scharfen oder säurehaltigen Speisen verursacht wird. Diese Lebensmittel können deine Speiseröhre zwar reizen, tragen aber nicht zum Sodbrennen bei, das durch Emotionen und Stress ausgelöst wird.
Wenn du mit Gefühlen wie Angst, Wut oder Frustration konfrontiert bist, kann es leicht passieren, dass du ein brennendes Gefühl in der Brust verspürst. Bei vielen Menschen scheint es so, als ob ihr Sodbrennen schlimmer wird, wenn sie unangenehme Gefühle wie diese erleben.